不要再熬夜啦，當心肥胖找上你
你也是個放假就會報復性熬夜的人嗎
如果你正在積極瘦身當中，可千萬要注意了 .ᐟ.ᐟ
除了前面幾篇與您介紹的內容之外呢
時間也是非常重要的關鍵呢，一起來詳讀以下內容吧.ᐟ.ᐟ
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我們人體的每一個器官所運行的時間都不一樣，與我們減肥瘦身有關的是：膽經、肝經，還有最重要的胃經，接下來一起來認識這些時辰吧.ᐟ.ᐟ
如果該時段必須得工作得情況之下，平時呢也可以多攝取與肝臟保養有關的保健食品，並且少吃油炸甜食的食物來幫助身體減少負擔。
經過了一個晚上的長時間空腹，便會讓身體進入「省能模式」
這時會是儲存能量而非燃燒脂肪，導致熱量消耗變少。
因此，早餐非常的重要，他能啟動一天的代謝活動，並且避免午餐吃的更多，-6 攝取過多的高熱量食物。
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不要再划手機啦，睡不著就來按摩吧
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