眼睛是靈魂之窗，眼周穴道你知多少?
常看電腦、滑手機使用3C產品頻率高，會偶而覺得眼睛酸澀、頭腦脹痛嗎？ 平日在家中可自行按摩８大眼周穴位，放鬆眼睛睫狀肌，舒緩眼周肌肉疲勞讓眼睛更明亮！
過度使用眼睛的情況之下，不只會眼球充血機率很高，嚴重時甚至引起頭痛、肩頸痠痛、暈眩，以及關節疼痛、噁心想吐等全身相關症狀。
護眼做錯更傷眼！常見物理性眼部放鬆法：
眨眼可以刺激淚水分泌，在眼球上形成一層薄薄的保護膜，我們在使用眼睛的時候，肌肉必須用力，所以會因為過度集中精神用力而忘記眨眼，造成淚水分泌減少。
正常來說，每分鐘要眨12次左右，平均5秒眨一次眼，有意識的控制自己眨眼的次數，不但可以製造足夠的淚水，同時也可以讓眼睛肌肉放鬆。
正常來說，每分鐘要眨12次左右，平均5秒眨一次眼，有意識的控制自己眨眼的次數，不但可以製造足夠的淚水，同時也可以讓眼睛肌肉放鬆。
舉例來說：當我們久坐之後站起來，肌肉一定會覺得麻麻的，而「看遠」這個動作，就像是久坐的人改變姿勢，肌肉就不會再覺得被壓迫到不舒服。
因為看遠的時候，眼睛肌肉反而是放鬆的狀態，看近的時候才需要用力
一般建議用眼30分鐘之後，可以適時地望遠，至少看向3公尺外的物體效果為佳，讓眼睛有初步的放鬆。
因為看遠的時候，眼睛肌肉反而是放鬆的狀態，看近的時候才需要用力
一般建議用眼30分鐘之後，可以適時地望遠，至少看向3公尺外的物體效果為佳，讓眼睛有初步的放鬆。
舉例來說：如果用力握緊拳頭，再突然放鬆，肌肉的放鬆程度會比直接放鬆來得高。
而眼睛也是一樣的原理，用力閉上之後再放鬆，可以讓緊繃的睫狀肌真正的放鬆，也不會太強烈、刺激。
而眼睛也是一樣的原理，用力閉上之後再放鬆，可以讓緊繃的睫狀肌真正的放鬆，也不會太強烈、刺激。
簡易的眼睛【穴道】按摩，自我護眼方法超Easy
均以指腹輕輕按壓該穴道，稍有微酸感最佳。
1. 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方略為凹陷之處。
2. 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。
3. 絲竹空：位於眉尾外側略微凹陷的位置。
4. 晴明：左右眼骨附近的穴位。
5. 承泣：位於黑眼球正下方，眼眶骨邊緣的穴位。
6. 瞳子髎：位於眼尾外側，眼眶骨上的穴位。
7. 太陽穴：位於眉尾及眼尾中間，靠近顳顬附近的穴位。
